一本佔據誠品排行榜書架上第一名的書，在看到他是第一名的時候，就已經讓我決定買下它，當然稍微翻了下內容，加上看了封面封底的一些書評後，也加深了我想買這本書的念頭，畢竟大家都說了一些什麼這是可以改變人生的一本書，之類的這種神奇的話XD
總之買回去之後，開始看的那天發現這本書其實寫的超級淺顯易懂！因為很容易一直讓人閱讀下去，沒有什麼卡住的障礙。所以我好像花了3-4天（每次看的時間不等）左右就把這本書看完了！（降低大家的閱讀障礙，讓大家可以無痛地繼續讀完這本書，我覺得也是作者認真設計的結果）
實際看完之後我覺得這是一本可以寫一些反思的書，然後可以寫一個我想要嘗試看看的計畫，試著透過嘗試來加深這本書帶給我的影響！
而且意外地透過跟朋友的討論讓我認真思考了一下這本書的內容，我發現這本書雖然提到了很多淺顯易懂的內容，但是的確運用了許多心理學的知識，所以都是還可以再挖深的一本書。但也有可能是因為這些我以前學過這些東西，所以我覺得內容比較淺顯易懂，但是對其他領域的人來說，他或許可能會是一本引用很多reference的一本書～
但是整體上來講，我覺得算是應用很多心理學的知識，然後有根據的去闡述他每個論點的一本書！而且靈活的運用很多其實我本來知道的理論，但是我從來沒有想過他可以跟建立習慣扯上關係的那種。其中我記得的理論有「從眾」，一個相信大家都耳熟能詳的一個理論，並且講到這個理論，腦中應該也浮現了不少相關的實驗。不管是經典的在電梯裡大家一起朝著某個方面轉向，又或者是大家一起故意回答錯誤的答案等等，都可以很自然而然的說出這些經典的實驗（當然還有很多）。不過他在書中引用這個理論的時候，是提醒大家如果想建立一個習慣，不仿可以參加讀書會or同好會等等，集聚一些跟你有著相同目標的人一起。因為有大家拉著你的動力，「從眾」的心理，會帶著你慢慢的朝向大家在努力的方向前進。
當然，大家可能會覺得這個部分本來就是有他人的陪伴比較容易維持習慣，但是至少我自己是沒有特別想過其實這就是「從眾」運用的一種方式，所以看到的時候突然有種神奇的感覺，突然覺得原來我在課本上學過的那些，一直都只是知識，但我從來沒有認真的活用他們過。（不過這個部分大家的看法就見仁見智了～也可能是我以前完全沒想過才有這樣的體悟XD）
結論是推推這本書！不管是不是想要建立習慣的大家我覺得都可以花點時間看看～畢竟好習慣不嫌多，壞習慣可以透過有策略的方式來降低發生的頻率，或是改掉壞習慣的話，我覺得也都是對自己很棒的投資！
如果對這本書有不同看法的大家也歡迎在下面留言討論！
希望看完這本書的大家都可以覺得有收穫😎
延伸閱讀：
讀書心得｜原子時間（아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘）
來自一位韓國時間管理達人－柳韓彬的一本書籍，《原子時間》是一本鼓勵你善用下班後的四個小時來開創更多可能的一本書。 發現這本書的作者是韓國人的時候，忍不住好奇的去找了這本書原
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