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讀書心得 4

閱讀筆記|順勢溝通

說實話意外的看到這本書的時候,本來還沒有特別被吸引XD 結果隨手翻翻以後,被一致好評的推薦序吸引到好奇這本書到底有多好看 (因為平常推薦序寫得很長的並不算太多,尤其是有超多個推薦序都超級長) 然後開始讀了之後意外發現這本書真的很容易一直讀下去, 而且裡面提出了很多想法&內容,讓我都會不禁反思自己的說話習慣 當然,很難在看完這本書就變成溝通大師(這樣作者也太厲害了吧) 但是總是會讓我在往後說話的時候,多想一些,不管是對方的人格特質還是我說話的方式 我覺得能夠漸漸地培養這樣的習慣的話,就是很大的進步了吧~(雖然常常還是會忘記) 而且因為裡面有很多我覺得值得做成筆記的內容, 因此下面的文章分為筆記&心得兩個部分, 筆記的內容大多採自書中的內容,但是因為都是擷取, 想知道前後脈絡的話,還是強烈建議去看看作者的原作呦!(推薦~) 📍筆記 一、溝通的信念 💡 真正決定溝通結果的,絕對不是我們說出來..

Books/閱讀筆記 2022.10.25

閱讀筆記|原子時間(아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘)

來自一位韓國時間管理達人-柳韓彬的一本書籍,《原子時間》是一本鼓勵你善用下班後的四個小時來開創更多可能的一本書。 發現這本書的作者是韓國人的時候,忍不住好奇的去找了這本書原本韓文的名稱:아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘 大致翻譯的話,大概是「可以改變早晨的晚間routine的力量」其實比起原子時間,我覺得韓文的書名反而更可以快速地瞭解作者想要表達的內容XDD 不過大概是因為「原子習慣」長時間在排行榜上的關係,比起直接翻譯書名,「原子時間」的採用,更可以引起大部分的人的注意吧。不得不說我也是因為看到這個跟「原子習慣」名稱類似,因此突然覺得會不會是系列書籍才開始閱讀的,如果這樣說起來的話,這個書名取的超成功的呀(笑) 1. 改變之前,先問自己四個問題!-誰說上班日只能是上班日 在這個段落裡面,作者提到了「要有什麼規劃的話,為什麼一定要等假日呢?」其實下班後也有大概4個小時屬於自己的時間,..

Books/閱讀筆記 2022.10.11

閱讀筆記|原子習慣

一本佔據誠品排行榜書架上第一名的書,在看到他是第一名的時候,就已經讓我決定買下它,當然稍微翻了下內容,加上看了封面封底的一些書評後,也加深了我想買這本書的念頭,畢竟大家都說了一些什麼這是可以改變人生的一本書,之類的這種神奇的話XD 總之買回去之後,開始看的那天發現這本書其實寫的超級淺顯易懂!因為很容易一直讓人閱讀下去,沒有什麼卡住的障礙。所以我好像花了3-4天(每次看的時間不等)左右就把這本書看完了!(降低大家的閱讀障礙,讓大家可以無痛地繼續讀完這本書,我覺得也是作者認真設計的結果) 實際看完之後我覺得這是一本可以寫一些反思的書,然後可以寫一個我想要嘗試看看的計畫,試著透過嘗試來加深這本書帶給我的影響! 而且意外地透過跟朋友的討論讓我認真思考了一下這本書的內容,我發現這本書雖然提到了很多淺顯易懂的內容,但是的確運用了許多心理學的知識,所以都是還可以再挖深的一本書。但也有可能是因為這些我..

Books/閱讀筆記 2022.10.07

閱讀筆記|也許你該找人聊聊

之前一開始意外的在誠品看到這本書,因為在暢銷的書架上,不自主的就拿起來看了。大概是出自於心理系的好奇,很想知道這位心理師是因為什麼議題而去找屬於他的心理師,所以在誠品看了50頁左右後,就決定把書買回家好好看完! 結果這本書我反反覆覆拖了好久才看完,最後甚至是因為我看到別人提倡的「看書應該要做筆記」這個想法,然後我也想要實際來執行之後,才發現這本被我看到一半的書擱置在我的書架上。 雖然繼續看這本書的契機很奇妙,而且我覺得這類型也不算是個會讓人做出很多筆記的書,但是我還是覺得他讓我更接近了諮商內容一些,並且感受到了很多即使只是用文字表達的感受或者是情緒。我仍然會隨著書中的內容浮上笑容,又或是感到悲傷共感的流下眼淚。我覺得比起我從書中學到了什麼,我反而是透過他們諮商的對話內容去反思我自己的行為,將自己投射在每個個案中的一部分,又或者是作者,又或者是溫德爾。 他們告訴了我,在心理諮商中,能改變..

Books/閱讀筆記 2022.09.21
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